こころとからだのバランスを整えよう

ストレスには、自然に対処できる出来事もあれば、強いストレスとなる出来事により、こころとからだのバランスを崩してしまうことがあります。自分のストレスに気づいたら、気晴らしなどをして、バランスを整えましょう。