夏季休業明けの不調にご注意を!
学生相談室からのお知らせ
Date:2024.10.01
Date:2024.10.01
夏季休業明けは、夏の疲れや生活リズムの変化により、心身の調子を崩しやすい時期です。「気分が落ち込む」、「不安や焦りが続く」、「なかなか眠れない」といった状態は、心身が疲れているサインかもしれません。そんな時は無理をせず、まずは睡眠や食事など生活リズムを整えることを意識しましょう。そのうえで好きなことをしたり、何もせずぼーっとする時間を過ごすのも良いでしょう。
誰かに話すだけでも気持ちが軽くなることがあります。具体的な困りごとがなく、「なんとなくモヤモヤする」程度でも構いません。ぜひ学生相談室をご利用ください。プロのカウンセラーがお話を伺い、どうすればよいか、一緒に考えるお手伝いをします。
学生相談室の利用方法
まず初回面接で「どんなことでお困りなのか」、ご希望も含めてカウンセラーがお話を伺ったうえで、今後の対応を検討?提案します。ご予約は、直接窓口に来ていただく他、申込フォーム(在学生専用)、電話、メールからも申し込みができます。
学生相談室 申し込み先 | |
---|---|
電話番号 | 03-3418-9067 |
メールアドレス | gakuso@komazawa-u.ac.jp |
申し込みフォーム(在学生専用) | https://forms.gle/m2EPpdRsKxHUPXzk9 |
『こころとからだのバランスを整えよう』
まずは自分のストレスに気づくことが大切。簡単なストレスチェックの方法や、ストレスの対処法に関するヒントをご紹介しています。今は元気な人も、いざという時に役に立つ情報です!